যোগ-ব্যায়াম কী

যোগ-ব্যায়াম কী  

 

   

যোগ-ব্যায়াম কী 

  শরীর সুস্থ না থাকলে কোনো কাজে মন বসে না । প্রাচীনকালে মুনিঋষিগণ ভগবানের আরাধনা করতে গিয়ে দেখলেন যে – শরীর নীরোগ ও কর্মক্ষম করার প্রয়োজন । এর জন্য তাঁরা কতকগুলো আসন ও মুদ্রা অভ্যাস করতে আরম্ভ  করলেন । শরীরের মাংসপেশীর পুষ্টি সাধনের জন্য নানা রকম ব্যায়াম অভ্যাস করা যায় – যেমন, খালিহাতে ব্যায়াম, বারবেল নিয়ে ব্যায়াম, প্যারালাল বার, রিং, কুস্তি ইত্যাদি । কিন্তু যৌগিক ব্যায়াম দেহের অভ্যন্তরের স্নায়ু মন্ডলী, গ্রন্থি ও অন্যান্য যন্ত্রগুলো যে রকম পুষ্ট ও সবল করতে পারে, অন্য কোনো ব্যায়াম সে রকম করতে পারে না । স্নায়ুমন্ডলী আমাদের এই দেহযন্ত্রকে চালিত করে । মস্তিস্ক স্নায়ুমন্ডলীর কেন্দ্রস্থল । এই স্থান থেকে বিভিন্ন স্নায়ুর সাহায্যে যে আদেশ প্রেরিত হয় – তা মাংসপেশী ও বিভিন্ন অঙ্গ প্রত্যঙ্গকে চালিত করে । আজও দেশী বা বিদেশী এমন কোনও ব্যায়াম পদ্ধতি আবিষ্কৃত হয়নি, যা মস্তিষ্কের মধ্যে প্রচুর রক্ত প্রবাহিত করে মস্তিষ্ককে সবল ও অধিক কর্মক্ষম করতে পারে । একমাত্র যোগ-ব্যায়াম তা করতে পারে । সর্বাংগাসন ও মৎস্যাসন এন্ডোক্রীন গ্রন্থিসমূহ যথা, থাইরয়েড, প্যারাথাইরয়েড ইত্যাদি গ্রন্থিগুলিকে রক্তস্নাত করে এদের যেমন উজ্জীবিত করে, অন্য কোনো ব্যায়াম সে রকম করতে পারে না ।